Il nostro allenamento a circuito di Settembre, dopo giorni di pioggia e vento, che per fortuna si sono sfogati durante le nostre sedute indoor, si è svolto con un bellissimo sole e una temperatura ideale.
10 esercizi e 10 allunghi per coinvolgere vari campi della preparazione atletica: la velocità, la forza, la resistenza alla forza, la coordinazione, le capacità cardiache di sviluppare frequenze elevate e recuperare in tempi brevi, ecc... Il tutto in una cornice di divertimento e serenità che ogni qual tanto non guasta.
Saluti Sportivi
TEAM PRORUNNING
Diego e Matteo
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